Journaling | Comment Choisir Son Journal Idéal ?
Quel type de journal est fait pour toi ?
Lorsque tu décides de te lancer dans le journaling, deux options principales s’offrent à toi : le journal vierge et le journal guidé.
Chacun a ses atouts, et le choix dépend de tes besoins et de ta personnalité.
Explorons ensemble ces deux approches pour t’aider à trouver celle qui te correspond le mieux.
Le Journal Guidé : Un Compagnon Structuré
Un journal guidé est bien plus qu’un simple carnet. Il offre des prompts, des questions réfléchies et des espaces organisés pour t’aider à te concentrer sur des aspects clés de ta vie, qu’il s’agisse de ta santé, de ta carrière ou de ta croissance personnelle.
Le journal guidé est conçu pour te guider à travers des thématiques précises grâce à des questions ou des sections préétablies.
Il t’aide à réfléchir sur des sujets comme la gratitude, tes objectifs, ou ton bien-être.
Les prompts (questions ou suggestions) te facilitent la tâche si tu manques d’inspiration.
Parfait pour progresser dans une démarche spécifique ou explorer des aspects de ta vie en profondeur.
Les bénéfices d’un journal guidé :
Clarté et structure : Les questions te poussent à identifier clairement ce que tu veux accomplir.
Suivi régulier : Il t’aide à voir tes progrès au fil du temps.
Moins intimidant : Pas besoin de savoir quoi écrire, les prompts te guident !
Réflexion approfondie : Il favorise l'introspection, la compréhension de soi et l’exploration des zones de toi-même que tu négliges peut-être.
Atteinte d’objectifs : Conçu pour t’accompagner dans des démarches spécifiques comme la gratitude, la santé mentale ou la planification de tes rêves.
Idéal pour : Les débutants ou ceux qui recherchent un outil précis pour avancer dans un domaine particulier.
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Le Journal Vierge : La Liberté à l’État Pur
Un journal vierge, c’est comme une toile blanche : aucune règle, aucune contrainte. Il est parfait pour laisser libre cours à ton imagination.
Écris tes pensées comme elles viennent.
Dessine, fais des listes ou gribouille si l’inspiration te prend.
Idéal pour une créativité spontanée ou une réflexion libre.
Les bénéfices d’un journal vierge :
Créativité illimitée : Tu peux écrire, dessiner, ou créer des schémas selon ton inspiration.
Flexibilité totale : Parfait pour mélanger différentes utilisations (prise de notes, réflexions, listes, etc.).
Expression personnelle : Idéal pour libérer tes pensées et émotions sans contrainte.
Polyvalence : Que ce soit pour écrire une histoire, tenir un journal quotidien ou noter tes rêves, tu es libre de tout inventer.
Idéal pour : Les personnes qui préfèrent une totale autonomie et qui ont déjà une bonne idée de ce qu’elles veulent consigner.
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Alors, lequel est le meilleur pour toi ?
Si tu veux un espace créatif et non contraignant : opte pour un journal vierge.
Si tu cherches un guide pour progresser dans un objectif ou te recentrer : le journal guidé est ton meilleur allié.
En combinant les deux, tu peux profiter de la structure du journal guidé tout en utilisant un journal vierge comme espace complémentaire pour ta créativité.
Et toi, lequel de ces journaux répondrait le mieux à tes besoins en ce moment ?
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