Pourquoi le PDA Peut Améliorer Tes Relations et Ton Bien-Être
Si tu ne le savais pas encore chez Chumette, on est de grandes adeptes du PDA (Public Display of Affection, aka l’art d’assumer son love en public).
Oui, on parle bien de ces câlins spontanés, ces baisers volés et cette main dans le dos qui dit "je suis là". On sait que pour certain.e.s, ça peut sembler un peu too much, mais laisse-nous te convaincre que le PDA, c’est du self-care.
Et si je te disais que ce que tu considères comme "trop" dans une relation amoureuse pourrait en fait être un besoin que tu t’es refusé sans t’en rendre compte ?
Le PDA, un outil puissant pour être pleinement dans l’instant
On a piqué cette réflexion à Kourtney Kardashian, qui a déjà expliqué que ces démonstrations l’aident à être présente et à oublier ce qui l’entoure. Et soyons honnêtes : aujourd’hui, combien de couples sont assis côte à côte, scrollant sur leur téléphone sans même se toucher ou se parler ?
On vit dans une époque où l’attention est éparpillée, où tout est accessible en un clic, sauf peut-être la vraie connexion avec la personne juste à côté de nous.
Et c’est là que le PDA devient un acte conscient de présence et de connexion. C’est une façon de ramener l’instant présent dans une relation, de ressentir pleinement l’autre sans l’écran de la distraction digitale.
Le PDA et les langages de l’amour : comprendre ce qui nous manque
Si ton langage de l’amour principal, c’est le contact physique, alors ces petites attentions sont essentielles. Dr. Gary Chapman, auteur des 5 Langages de l’Amour, explique que les gestes comme une tape dans le dos, une main sur l’épaule ou un câlin rapide sont des expressions d’amour et de réassurance essentielles.
Mais voilà où ça devient intéressant : le trait toxique de notre langage de l’amour, c’est son contraire.
Ce qui veut dire que si tu ressens un besoin viscéral de contact physique pour te sentir aimé.e, tu risques d’être attiré.e par des personnes distantes et froides qui, elles, ne le voient pas comme une priorité.
Et ça, je l’ai vécu.
J’ai longtemps choisi des partenaires qui ne montraient aucune affection en public, comme si c’était un secret honteux. Un ex, en particulier, avait attendu deux ans avant de dire à son entourage qu’on s’était remis ensemble après une rupture que j’avais initiée. Deux ans à se cacher parce qu’il avait honte d’être revenu après s’être fait larguer.
Ça en dit long, non ?
Là où j’avais besoin de présence et de réassurance, il m’offrait de la distance et de la dissimulation. Et au final, ce n’est pas la relation qui était toxique, mais mon choix de partenaire, qui répondait à mes blessures plutôt qu’à mes besoins.
Le PDA, c’est aussi une façon de guérir
En réalisant cela, j’ai compris que je pouvais choisir quelqu’un qui assume notre relation au grand jour, qui ne cache pas son amour pour moi, qui n’a pas peur de me prendre la main en public.
Parce que le PDA, ce n’est pas juste un show. C’est une façon de dire "Je t’aime" avec le corps. C’est une preuve d’engagement et de sécurité émotionnelle.
Et si ce n’est pas ton truc ?
Pas de souci. Le PDA ne signifie pas forcément se frencher à bouche-que-veux-tu en pleine rue. Il peut être plus subtil, plus intime, mais tout aussi significatif.
Adapte le PDA à ton style
Si l’idée de te coller en public te met mal à l’aise, il y a mille façons de montrer ton affection sans te sentir exposé.e.
Tenir la main dans la rue pour donner un sentiment de sécurité émotionnelle.
Mettre une main sur sa jambe sous la table d’un resto pour créer une connexion subtile.
Se coller naturellement en regardant un film, sans raison particulière.
Offrir un câlin rapide avant de partir pour ancrer le moment.
Et si ton/ta partenaire en a besoin pour se sentir aimé.e, pourquoi ne pas essayer ?
Le PDA et la science : une vraie source de bien-être
Ce n’est pas juste une impression : les couples qui se touchent sont plus heureux.
Des études montrent que le contact physique réduit le stress et augmente la production d’ocytocine, l’hormone du bien-être et de l’attachement. Cette même hormone est responsable du sentiment de connexion et de confiance dans une relation.
Alors pourquoi s’en priver ?
Et si on osait un peu plus ?
S’asseoir du même côté de la table au resto.
S’embrasser dans un bar, juste parce qu’on en a envie.
Oublier le monde autour, ne serait-ce qu’un instant.
Parce qu’après tout, être pleinement présent.e avec la personne qu’on aime, c’est peut-être l’un des plus beaux cadeaux qu’on puisse s’offrir.